A depresszió egyéb aspektusai

Természetesen a depressziónak a neurológiai hétterén kívül van genetikai és családi generációs  háttere is. Előfordul a depresszió okaként, hogy a gyerek visszahúzódó és passzív lesz a fizikai és/vagy lelki abúzus után. Sokszor az agresszió hátterében a gyerekeknél és a felnőtteknél is kémiai irritáció áll, vagyis attól változik a biokémiánk, hogy mit ettünk, mit lélegeztünk be, és…

A depresszió biológiai háttere

A hangulatot befolyásoló idegrendszeri régiók Az agyi képalkotás egyre inkább kifinomult formái – például a pozitronemissziós tomográfia (PET), az egyfotonos foton emissziós tomográfia (SPECT) és a funkcionális mágneses rezonancia (fMRI) – sokkal jobban megvizsgálják a működő agyat, mint az régen sikerült. Az fMRI vizsgálat például nyomon követheti azokat a változásokat, amelyek akkor következnek be, amikor…

Függetlenség

Rövid ismertető a transzgenerációs minták keletkezéséről, működéséről és tüneteiről, valamint családon belüli továbbadásáról. VIDEO    

Regenerációs egyszeregy

Máthé Gábor siketlimpiai bajnok teniszezővel rövid és tömör összegzésre jutottunk a sportolók rekreációját illetően. Miután végignéztünk egy nemzetközi tornán történt sérülést, ahol a sportoló a nagy melegben teniszezett, és a meccs vége felé a vádlija komolyan meghúzódott, arra jutottunk, hogy lehet valami a sportpszichológiában is ismert tényben, hogy a sérülések 70%-át a dehidratáció okozza. A szerencsétlen…

BREATHE TECHNIQUES OF YOGA IN DAILY LIFE FOR ATHLETES

ATHLETE’S BASIC PHYSIOLOGICAL PARAMETERS ENHANCED BY PRACTICING BREATHE TECHNIQUES OF YOGA IN DAILY LIFE SYSTEM Abstract The physiological data of a swimmer were compared to the phases of the yogic breathe exercises he used to practice daily. According to the hypothesis the longer retention of breathe creates hypoxia that causes the consequent compensation of the…

A probléma problémája

Lelki nyűgjeink többrétűek, és felépítésük is jellegzetes. Maga a lelki, lélektani probléma önmagában egy kihívás, de ahogyan a személyiségbe beágyazódik, és ezáltal jellegzetes mintázatot alakít ki, szintén tipikus. A beágyazódást nevezhetjük meta-jellemzőnek, mely a konkrét jelenség fölötti tulajdonságokról szól. Ha otthon kiégett egy lámpa, az önmagában probléma, de ha nincs hozzá csere égő, és az…

Stressz és megküzdés: a problémák mélysége

A stresszfaktorokkal való megküzdés, a coping többféle szinten valósulhat meg. Egyes esetekben elegendő néhány gyorsan elsajátítható technika alkalmazása, legyen szó relaxációról, légzéstudatosságról vagy a „nap programozásáról”. Más esetekben szükség lehet komolyabb intervencióra. Ekkor is lehet áthidaló technikákhoz folyamodni, azonban a tartós eredményekhez családi viselkedésmintákkal, ún. transzgenerációs viselkedési módokkal kell foglalkozni. A súlyos stresszhatást megélt személyek…

A megszokotton túl

A megszokotton túl – a krízislélektan sportpszichológiai aspektusai   Írországi angoltanárom mesélte a saját történetét. Jól működő sport- és ruházati üzlete volt Belfastban az 1990-es évek elején. Majd pillanatok alatt mindenét elvesztette. – Miért történt mindez? – kérdeztem tőle. – Mert a kocsim napfénytetője nyitva volt…. Belfast a Nagy-Britanniához tartozó Észak-Írország fővárosa. Függetlenségéért az IRA terrorszervezet…

A lét határozza meg?!

A lét határozza meg a tudatot, esetleg fordítva? Egy ismerős mesélte el saját, tanulságokkal teli történetét. 10 éves kora körül többszörös visszaeső torokgyulladást élt meg 3-4 hetente napokat kimaradva az iskolából. Ami az elején kellemesnek tűnt, egy idő múlva már bosszantóvá vált, hiszen többször kivették a manduláit is. Egy meghatározó orr-fül-gégész szakorvos végül felírt neki…

Testkép, énkép, testterápia

              A testkép az énkép szerves része, sőt az alapja. Kialakulása a kora gyermekkorra nyúlik vissza. A testkép és a jó mozgás, megfelelő koordináció és térérzékelés a sportolók sikerének egyik legjelentősebb összetevője. Az énkép egy összetettebb működés: a testképen túl magába foglal egy sor magasabb szintű funkciót, úgymint motivációk, én-hatékonyság,…

Égni kell?! – az elvárások tüze és a burnout szindróma

A kiégés, avagy a burnout szindróma fokozott érzelmi megterhelés és stressz miatt kialakuló kimerülés fizikai, lelki szinten egyaránt. Tünetei jellegzetesek, de nehezen beazonosíthatóak, mivel az érintett személy lassanként sodródik addig, amíg jelentkeznek a problémák. A szinte észrevétlen jelenség a cseppenként megtelő pohárhoz hasonlítható. Tünetek A kimerültség fizikai és lelki szinten is jelentkezik. A szokásos kezelési…

Stressz – ami társadalmilag felemészt

A stressz a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus, általános válasza. Eredetileg orvosi kifejezés volt, melyet a fizikából kölcsönzött Selye János, a fogalom megalkotója. A stressz kifejezés jelentése negatív felhangú a köztudatban, ami a „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség” érzetéhez kapcsolódik. A stresszt előidéző tényezőket stresszoroknak nev ezzük, melyek különböző forrásból érkező ingerek, mégis hasonló…