A lét határozza meg?!

A lét határozza meg a tudatot, esetleg fordítva? Egy ismerős mesélte el saját, tanulságokkal teli történetét. 10 éves kora körül többszörös visszaeső torokgyulladást élt meg 3-4 hetente napokat kimaradva az iskolából. Ami az elején kellemesnek tűnt, egy idő múlva már bosszantóvá vált, hiszen többször kivették a manduláit is. Egy meghatározó orr-fül-gégész szakorvos végül felírt neki…

Testkép, énkép, testterápia

              A testkép az énkép szerves része, sőt az alapja. Kialakulása a kora gyermekkorra nyúlik vissza. A testkép és a jó mozgás, megfelelő koordináció és térérzékelés a sportolók sikerének egyik legjelentősebb összetevője. Az énkép egy összetettebb működés: a testképen túl magába foglal egy sor magasabb szintű funkciót, úgymint motivációk, én-hatékonyság,…

Égni kell?! – az elvárások tüze és a burnout szindróma

A kiégés, avagy a burnout szindróma fokozott érzelmi megterhelés és stressz miatt kialakuló kimerülés fizikai, lelki szinten egyaránt. Tünetei jellegzetesek, de nehezen beazonosíthatóak, mivel az érintett személy lassanként sodródik addig, amíg jelentkeznek a problémák. A szinte észrevétlen jelenség a cseppenként megtelő pohárhoz hasonlítható. Tünetek A kimerültség fizikai és lelki szinten is jelentkezik. A szokásos kezelési…

Stressz – ami társadalmilag felemészt

A stressz a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus, általános válasza. Eredetileg orvosi kifejezés volt, melyet a fizikából kölcsönzött Selye János, a fogalom megalkotója. A stressz kifejezés jelentése negatív felhangú a köztudatban, ami a „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség” érzetéhez kapcsolódik. A stresszt előidéző tényezőket stresszoroknak nev ezzük, melyek különböző forrásból érkező ingerek, mégis hasonló…

Létünk karmesterei a testben

A stressz a test ingerekre adott általános, nem specifikus reakciója. A kifejezést Selye János alkotta meg az állatvilágban mindenütt megtalálható folyamatok leírására. A stresszt előidéző tényezők a stresszorok. Ezek okozzák a stresszreakciót vagy stresszválaszt a szervezetben.   A stresszválasz során történő élettani változások vezethetnek az egyes betegségek kialakulásához. A stresszválasz érinti a glükóz (cukor) mobilizációt,…

Az értékek kialakulása

Az értékek kialakulása Szentet neveljünk vagy terroristát? A stresszt előidéző ingereket stresszoroknak nevezik, ezek eredményezik a stresszválaszt. Bármely ingernek a lokális, testi megjelenésen túl a szervezet általános készültségi állapotában is megjelenik a hatása. A váratlanul ránk vakkantó kutya semmilyen testi károsodást nem okozott a kerítés másik oldaláról, mégis percekig hevesebben ver a szívünk, és több…

Mindig csak adni?

Mindig csak adni? A helfer-szindróma áldozatai és a független felnőttség   A helfer szindróma leírása Schmidbauer nevéhez fűződik az 1970-es években. A tünetegyüttes a burnout rokona, de főként a segítő foglalkozásúakra vonatkozik. A szakember saját bizonytalan személyiségét mások segítése során szeretné egyensúlyba hozni. Ehhez szakmáját mint közvetítőt használja, ahol sérült egója megkapja a kielégítő kompetencia…