Stressz és megküzdés: a problémák mélysége

A stresszfaktorokkal való megküzdés, a coping többféle szinten valósulhat meg. Egyes esetekben elegendő néhány gyorsan elsajátítható technika alkalmazása, legyen szó relaxációról, légzéstudatosságról vagy a „nap programozásáról”. Más esetekben szükség lehet komolyabb intervencióra. Ekkor is lehet áthidaló technikákhoz folyamodni, azonban a tartós eredményekhez családi viselkedésmintákkal, ún. transzgenerációs viselkedési módokkal kell foglalkozni. A súlyos stresszhatást megélt személyek…